Warum Osho‑Meditationen?

Osho bietet eine Kombination aus dynamischen und passiven Meditationen, die als Paar wirken: Erstere helfen, sich von angesammelten Emotionen und Spannungen zu befreien, Letztere führen in Stille und bewusste Präsenz. Dynamische Praktiken nutzen Atmung, Bewegung, Stimme und energetische Übungen, um Emotionen loszulassen, die im Körper gespeichert sind, besonders im Bauchbereich; danach stellt sich auf natürliche Weise ein Gefühl innerer Leichtigkeit und die Bereitschaft zu tieferer Meditation ein.

Zuerst loslassen, dann tiefer eintauchen. Osho betonte, dass es wichtig ist, bevor man in die Stille eintaucht, dem Körper und der Psyche zu erlauben, unterdrückte Gefühle freizusetzen — Weinen, Schreien, Lachen, Bewegung. Diese Reinigung macht den Körper ganz und frei, ermöglicht tieferes Atmen und das Eintreten in echte Meditation ohne Widerstand.